Zbavte sa navždy bolestí krčnej chrbtice

9.11.2015 | PR článok | Spálne | Komentárov 0 |

Kvôli modernému životnému štýlu čoraz viac ľudí trápia bolesti krčnej chrbtice. Často sa preťahujte, neseďte pri klimatizácii a skúste zdravotný matrac.

Zbavte sa navždy bolestí krčnej chrbtice - foto, Hyperbyvanie.sk

Pračlovekovi krčná chrbtica často zachránila život. Teraz sú jej bolesti ľuďom na obtiaž

Základom prežitia bolo vidieť včas predátora. Preto má krčná chrbtica za úlohu udržať hlavu vzpriamenú. V súčasnosti sa už však ľudia nepozerajú po nebezpečných šelmách v kroví, ale celé hodiny zízajú do papierov alebo počítačových obrazoviek.

Kvôli tomu sú problémy s krčnou chrbticou stále častejšie. Kostra má problém prispôsobiť sa neprirodzenému náklonu vpred. Preto sme pri príležitosti Svetového dňa chrbtice, ktorý pripadá na 16. októbra, pripravili článok, v ktorom vám poradíme, ako sa bolestí zbaviť.

Stuhnutá šija ako moderné prekliatie

Bolesťami chrbta trpí 8 z 10 ľudí. Ťažkosti s krčnou chrbticou najčastejšie spôsobuje:

     dlhé sedenie pri počítači,

     nesprávny štýl pri plávaní na  prsia,

     pobyt v prievane,

     klimatizácia nastavená na vysoký výkon.

 

Často je krk tak zablokovaný, že vám úplne stuhne šija a rozbolí vás aj hlava. Navyše v niektorých prípadoch je bolesť tak silná, že človek musí vyhľadať doktora. Vedeli ste, že bolesti chrbta sú 2. najčastejším dôvodom pracovnej neschopnosti?

Zbavte sa navždy bolestí krčnej chrbtice, fotka

 

Začnite sa hýbať

Ak pracujete s počítačom, skontrolujte, či máte dobre nastavený monitor. Správne by mal byť vo výške vašich očí. Ak je príliš nízko, podložte ho napríklad knihami alebo prázdnymi škatuľami od pizze.

Oplatí sa často vstávať a aspoň na chvíľku sa pretiahnuť. Úplne najlepšie je pravidelne krčné svaly preťahovať a trénovať. Vhodné cviky vám odporučí fyzioterapeut.

Zbavte sa navždy bolestí krčnej chrbtice, fotka

 

Špeciálne matrace uľavia krčnej chrbtici

Na bolesti chrbtice má veľký vplyv aj matrac. Ak sa každé ráno budíte s tým, že vás bolí za krkom,  je čas ho vymeniť. Starý vám už nedokáže poskytnúť dostatočnú oporu.

Vhodnou voľbou sú špeciálne matrace pre osoby s bolesťami chrbta ako je Curem C 4500. Aby tento model splnil ortopedické nároky, je vyrobený z 3 vrstiev pien. Jadro zo studenej peny poskytne dostatočnú tvrdosť a 2 vrstvy pamäťovej peny sa dokonale prispôsobia obrysom chrbtice.

 



Diskutovat Tlačiť článok

Hodnotenie článku

hlasov: 0

Diskusia

Článok Zbavte sa navždy bolestí krčnej chrbtice zatiaľ nikto nekomentoval. Buďte prvý!

počet príspevkov: 0

Zobrazit diskusiu » Pridať príspevok

Nájdite si svoje bývanie

Vyberajte z viac ako 10000 nehnuteľností na Hyperreality.sk

Nehnuteľnosť

Kraj

Obsahuje text

poradna

V tejto chvíli neexistujú žiadne záznamy







Diskusia

Celkom: 218 príspevkov

Moncler Mens Tib Quilted Slim Down Vest 22 [d: moncler sale moncler outlet...

Replica Longines Master Collection L2.738.4.7: swiss replica watches aaa+ swiss...

Fake Omega Watches Polished Quartz Series 123: omega watches on sale omega watches...

Replica Bell & Ross Relógios, Bell & Ross Rel: réplica relógios suíços aaa + relógios...

Kaufen Sie Günstige Herve Leger Bandage -Klei: Herve Leger Verkauf Herve Leger...

Replica Top brand watches: [b][url=http://www.ai88w.com/]swiss...

AAA + Audemars Piguet Relojes, Audemars Pigue: mejores réplicas de relojes...

Ďalšie príspevky »