Vyberajte z viac ako 10000 nehnuteľností na Hyperreality.sk
9.11.2015 | PR článok | Spálne | Komentárov 0 |
Pračlovekovi krčná chrbtica často zachránila život. Teraz sú jej bolesti ľuďom na obtiaž
Základom prežitia bolo vidieť včas predátora. Preto má krčná chrbtica za úlohu udržať hlavu vzpriamenú. V súčasnosti sa už však ľudia nepozerajú po nebezpečných šelmách v kroví, ale celé hodiny zízajú do papierov alebo počítačových obrazoviek.
Kvôli tomu sú problémy s krčnou chrbticou stále častejšie. Kostra má problém prispôsobiť sa neprirodzenému náklonu vpred. Preto sme pri príležitosti Svetového dňa chrbtice, ktorý pripadá na 16. októbra, pripravili článok, v ktorom vám poradíme, ako sa bolestí zbaviť.
Stuhnutá šija ako moderné prekliatie
Bolesťami chrbta trpí 8 z 10 ľudí. Ťažkosti s krčnou chrbticou najčastejšie spôsobuje:
● dlhé sedenie pri počítači,
● nesprávny štýl pri plávaní na prsia,
● pobyt v prievane,
● klimatizácia nastavená na vysoký výkon.
Často je krk tak zablokovaný, že vám úplne stuhne šija a rozbolí vás aj hlava. Navyše v niektorých prípadoch je bolesť tak silná, že človek musí vyhľadať doktora. Vedeli ste, že bolesti chrbta sú 2. najčastejším dôvodom pracovnej neschopnosti?
Začnite sa hýbať
Ak pracujete s počítačom, skontrolujte, či máte dobre nastavený monitor. Správne by mal byť vo výške vašich očí. Ak je príliš nízko, podložte ho napríklad knihami alebo prázdnymi škatuľami od pizze.
Oplatí sa často vstávať a aspoň na chvíľku sa pretiahnuť. Úplne najlepšie je pravidelne krčné svaly preťahovať a trénovať. Vhodné cviky vám odporučí fyzioterapeut.
Špeciálne matrace uľavia krčnej chrbtici
Na bolesti chrbtice má veľký vplyv aj matrac. Ak sa každé ráno budíte s tým, že vás bolí za krkom, je čas ho vymeniť. Starý vám už nedokáže poskytnúť dostatočnú oporu.
Vhodnou voľbou sú špeciálne matrace pre osoby s bolesťami chrbta ako je Curem C 4500. Aby tento model splnil ortopedické nároky, je vyrobený z 3 vrstiev pien. Jadro zo studenej peny poskytne dostatočnú tvrdosť a 2 vrstvy pamäťovej peny sa dokonale prispôsobia obrysom chrbtice.
hlasov: 0
Vyberajte z viac ako 10000 nehnuteľností na Hyperreality.sk
V tejto chvíli neexistujú žiadne záznamy
Celkom: 202 príspevkov
Nike Air Max Uomo - scarpe nike: nike air max nike fabbrica. [b]scarpe...
Ahoj: Tiež hľadám detský nábytok! Ďakujeme...
Replica Chopard Watches, orologi di lusso Cho: swiss replica orologi aaa + Orologi...
Datejust 36 millimetri: orologi Rolex orologi rolex a basso...
FitFlop sandaler Kvinner 2013 nye ankomst, Fr: Christian Louboutin outlet billig...
Hohe Qualität Belstaff Online, Belstaff Outle: belstaff panther belstaff...
relógios Chopard: Réplicas de relógiosRelógios...
Wedding Party Dresses, Bridesmaid Dresses: wedding gowns online best wedding...
Celkom : 154370 inzerátov
25.01. 2013 11:23Predam neviuzity krasny servirovaci stolik ako...
25.01. 2013 11:21Prodám set vany ESTA nebo DONNA a 2 ks umyvadel...
25.01. 2013 11:21Nabízíme volně stojící akrylátovou vanu VARIO...
25.01. 2013 11:20Nové postele s matrací a roštem, rozměr 90 x 200...
25.01. 2013 11:20Nový nábytek.
25.01. 2013 11:20Nový dům za 510.000Kč. BEZ POZEMKU!!! Dřevěný...
25.01. 2013 11:09Kancelárska stolná lampa LED - strieborná -...
25.01. 2013 11:04Ponúkame na prenájom 2 izbový slnečný byt (57...
25.01. 2013 10:36Ponúkame predaj a montáž na : Vstavané skrine,...
25.01. 2013 10:36Ponúkame predaj a montáž na : Vstavané skrine,...
© 2003-2017, HyperMedia, a.s. HyperMedia, a.s. členem NetMonitor